Au cabinet d’Aulnay-sous-Bois
Mini-ateliersen petit groupe
Deux heures. Douze personnes. Rien à raconter.
La thérapie brève, en petit groupe. On identifie ce qui bloque, on le désactive au casque, et chacun repart avec son sujet à lui, allégé.
- 12personnes au plus
- 2 hdans mon cabinet
- 0prise de parole obligatoire
- 16 ansde pratique en thérapie brève
Pour qui
Pas envie de raconter ? Tant mieux.
Certains préfèrent ne pas être seuls en face de moi la première fois. D’autres n’ont pas envie de raconter. Le mini-atelier existe pour ça : un vrai travail de thérapie brève, qui reste entièrement le tien.
- Tu préfères ne pas être seul·e face à une praticienne la première fois.
- Tu n’as pas envie de parler de ta vie devant les autres.
- Tu ne sais pas trop nommer ce qui ne va pas, mais tu sens que quelque chose pèse.
- Tu veux avancer sans t’engager sur des mois.
Comment se passe un mini-atelier
Deux heures en deux temps. Puis le mois qui suit.
- 1
Tu arrives, tu te poses
Rien à raconter, aucune présentation. Le thème du jour suffit. Tu peux dire un mot, ou garder ton sujet pour toi.
- 2
On désamorce
Casque sur les oreilles, souffle guidé, ma voix qui pose les mots justes : tu entres dans un état modifié de conscience. Des souvenirs peuvent remonter, c’est normal. On les traverse ensemble, et j’ajuste au fil des deux heures selon le groupe.
- 3
Ça continue d’agir
Ce n’est pas fini quand tu repars. Les changements se poursuivent dans les semaines qui viennent : tes réactions bougent, peu à peu.
À la fin des deux heures, tu repars le plus souvent avec plus de légèreté et d’énergie.
Ce qui rend l’expérience différente
Ensemble dans la pièce, seul·e dans ton voyage.
- Hypnose
- Thérapie brève
- Neurosciences appliquées
Le voyage immersif, ce n’est pas une simple écoute. C’est un état modifié de conscience, dans lequel je t’amène avec tout un ensemble d’outils issus de l’hypnose et de la thérapie brève, appuyés sur les neurosciences appliquées. Ta vigilance baisse la garde, ton cerveau devient plus réceptif : c’est là que ce qui bloque peut se désamorcer.
- Les outils de l’hypnoseInduction, visualisations, suggestions : des techniques précises pour t’emmener dans cet état. Tu restes conscient·e, et tu gardes le contrôle du début à la fin.
- Le souffle guidéUne respiration rythmée qui apaise le système nerveux et prépare le terrain au changement, sans effort de ta part.
- Le casque immersifDes compositions que j’ai créées moi-même, accompagnée de professionnels du son. Chacun est dans sa bulle, personne ne te regarde.
- Ma voix, en directJe guide le voyage et j’ajuste selon ce qui se passe dans la pièce. Ce n’est pas un enregistrement.
C’est cet ensemble, et pas un seul outil, qui rend l’expérience unique. Chacun traverse son propre voyage, sans l’exposer ; mon rôle est de t’accompagner à prendre du recul et à alléger les charges émotionnelles.
Sur quoi on travaille
Il n’y a pas de case à cocher avant de venir.
- Stress
- Anxiété
- Confiance en soi
- Gestion émotionnelle
- Burn-out
- Transitions de vie
- Deuil
- Peurs
- Couple
- Parentalité
- Communication
- Et tout ce qui n’est pas dans cette liste
Derrière des situations très différentes, ce qui bloque se ressemble souvent plus qu’on ne le croit. C’est pour ça qu’un groupe de douze fonctionne : chacun travaille sur son propre sujet, au même moment.
Mini-atelier · Aulnay-sous-Bois
180 €
par personne, pour 2 heures
- Douze personnes maximum
- Dans mon cabinet, 115 bd de Strasbourg
- Rien à raconter
- Casque et matériel fournis
- Tu viens avec ce qui te bloque
Écris-moi : je te donne la date du prochain atelier et je garde ta place.
Et après ?
Pas de programme sur des mois.
Certains viennent une fois et ça leur suffit. D’autres reviennent plus tard, sur un autre sujet. D’autres encore continuent en séance individuelle ou en immersion.
C’est toi qui décides.
4,7/5★★★★★ 444 avis GoogleLequel choisir
Trois portes, pas trois niveaux.
Même méthode, même exigence. Seuls changent le nombre de personnes et le lieu.
Tes questions
Avant de venir
Est-ce que je vais devoir parler devant les autres ?
Non. Le travail se fait au casque, sans exposition. Tu peux dire un mot si tu en as envie, ou garder ton sujet pour toi du début à la fin.
On est douze avec des sujets différents : comment ça marche ?
Le groupe reste réduit, et chacun travaille sur son propre matériau. Le thème du jour sert de point de départ ; ce qui remonte pour toi n’appartient qu’à toi.
Je ne connais personne : est-ce gênant ?
Presque tout le monde vient seul. Et à douze, on n’est jamais noyé : je vois chacun, et j’ajuste selon le groupe.
Qu’est-ce que j’écoute dans le casque ?
Des compositions que j’ai créées moi-même, accompagnée de professionnels du son, avec ma voix qui te guide en direct. Le casque et tout le matériel sont fournis.
Faut-il avoir déjà fait une immersion ou une séance ?
Non. Le mini-atelier peut tout à fait être ta première expérience avec moi.
Je ne sais pas nommer ce qui ne va pas. Je peux venir ?
Oui. C’est un point de départ tout à fait valable : beaucoup arrivent sans mots précis, et c’est souvent pendant l’atelier que les choses se dessinent.
Y a-t-il des contre-indications ?
La respiration rythmée est déconseillée en cas de grossesse, d’épilepsie, de trouble cardiaque, de trouble psychique diagnostiqué ou de traitement en cours. Dans ces cas-là, écris-moi avant de réserver : on regarde ensemble ce qui est possible.
Deux heures pour déposer ce qui te pèse.
- 2 heures
- 180 €
- 12 personnes maximum
- Casque fourni
- Rien à raconter
À douze, les places sont comptées. Écris-moi pour connaître la date du prochain atelier.