L'atelier · Aulnay-sous-Bois
180 €
- 2 heures, dans mon cabinet à Aulnay-sous-Bois
- Douze personnes maximum par atelier
- Tu viens avec ce qui te bloque, et on travaille dessus pendant les deux heures
- Rien à raconter
- Matériel fourni
Cabinet d'Aulnay-sous-Bois (93600)
ThérapiebrèveàAulnay-sous-Bois
Peu de séances, un objectif clair. On identifie ce qui bloque, on le désactive, et on s'arrête quand c'est réglé. Je reçois en cabinet à Aulnay-sous-Bois : adultes, couples, familles, enfants et adolescents.
En individuel : 1 h, 270 € · En mini-atelier : 2 h, 180 €, 12 personnes max · 4,9 ★ sur Google · 27 avis
Comment se passe une séance de thérapie brève
Une heure, en deux temps.
D'abord, l'anamnèse. Tu racontes où tu en es, et je repère ce qui revient, ce qui coince, l'événement ou la croyance autour desquels tout s'est organisé. Seize ans de cabinet m'ont appris à comprendre rapidement les informations que tu me donnes. C'est souvent la partie qui surprend le plus, ce qui bloque n'est presque jamais ce qu'on croyait.
Ce qu'on va chercher là, ce sont souvent des événements passés qui continuent d'impacter ta vie aujourd'hui. Ils ne se présentent pas comme des souvenirs : ils se présentent comme de la fatigue, du stress, de l'angoisse, une réaction disproportionnée, des schémas répétés.
Ensuite, on désamorce grâce aux outils. Mouvements oculaires, principalement par le tapping. L'objectif est de retirer la charge émotionnelle accrochée aux souvenirs, ainsi ton cerveau classe et range les informations au bon endroit. On referme ce qui était resté ouvert. Tu te souviendras des souvenirs, mais ça n'aura plus d'impact sur ta vie et tes choix.
Une seule séance apaise déjà l'intérieur. Et elle déclenche très souvent des prises de conscience : celles qui font bouger les choses les semaines suivantes.
Tu repars avec un bilan clair : ce qu'on a vu, ce qui a bougé, et ce qui reste s'il reste quelque chose.
Le déroulé d'une séance, étape par étape
L'anamnèse
Tu racontes, je repère les évènements. Je cible les points douloureux. Souvent, ce n'est pas ce que tu pensais.
On désamorce
Mouvements oculaires par le tapping. On désamorce les reviviscences. Les souvenirs sont mis à distance, la charge s'en va.
Les semaines qui suivent
Ça continue de travailler après la séance. Tes comportements changent progressivement.
Qui je reçois : adultes, couples, familles, enfants et adolescents
Adultes
Seul, avec ce que tu portes en ce moment.
Couples
Quand dispute et communication sont brisées.
Familles
Quand les tensions n'appartiennent plus à une seule personne et que l'ambiance pèse.
Adolescents
Quand la vie quotidienne devient compliquée.
Enfants
Avec des outils adaptés à leur âge pour désamorcer des blocages.
Combien de séances, et à quel prix
- 16ans
- de cabinet, des milliers de séances. Et beaucoup de gens que je n'ai jamais revus, c'est le but.
- 1h
- la durée d'une séance
- 270€
- la séance
- 1mois
- pendant lequel le travail continue d'agir
La plupart des gens que je reçois n'ont pas besoin d'un suivi. Une séance, parfois deux, et c'est réglé. C'est tout l'intérêt de la thérapie brève : on ne s'installe pas, on cible.
Si tu veux aller plus loin, ou aborder autre chose, on continue. Mais c'est toi qui décides, et je te dirai franchement quand je pense qu'on peut s'arrêter.
Le cabinet à Aulnay-sous-Bois
- Adresse : 115 boulevard de Strasbourg, 93600 Aulnay-sous-Bois
- En RER : RER B, gare d'Aulnay-sous-Bois, puis 15 minutes à pied
- En bus : Bus 615, arrêt Havre
- Horaires : Planning modifiable : on trouve un créneau ensemble
- Contact : Par le formulaire de contact du site
Les séances individuelles et les mini-ateliers ont lieu ici, à Aulnay-sous-Bois. Les immersions en grand groupe se déroulent à Paris.
Seize ans de cabinet
Je suis Dalila Benfriha, praticienne en thérapie brève à Aulnay-sous-Bois. Je reçois depuis 2010, et j'anime des ateliers de groupe autour du souffle, du son et des neurosciences appliquées. Une pratique nourrie par des formations certifiantes, en France et à l'étranger.
Tu veux en savoir plus sur ma méthode et sur qui je suis ?
Les certifications
- Thérapie par les mouvements oculaires : Académie IMPACT, Dr Danie Beaulieu
- Praticienne PNL : Psynapse Formations
- Méthode Tapping Neurothérapie (MAP) : Espace du Possible
- Myers Briggs Type Indicator : The Israeli Center for MBTI
- Thérapie de couple : CERFPA Formations
- Sexothérapie fonctionnelle : Dr François de Carufel
- Process Com : Institut Repère
- Hypnose : Institut Repère
- Atelier des parents : Faber et Mazlish
La même chose, en petit groupe.
Certains préfèrent ne pas être seuls en face de moi la première fois. D'autres n'ont pas envie de raconter. Le mini-atelier existe pour ça : douze personnes, deux heures, et un travail qui reste entièrement le tien.
Douze personnes, un thème, deux heures. On identifie ce qui bloque, on le désactive au casque, et chacun repart avec son sujet à lui, allégé.
Comment se passe un mini-atelier
Deux heures, en deux temps.
D'abord, on se pose. Tu n'as rien à raconter. Personne n'a besoin de dire pourquoi il est là, ni de nommer ce qu'il vient déposer : le thème du jour suffit à savoir où on va ensemble. Si tu veux dire un mot, tu peux. Si tu préfères garder ton sujet pour toi, ça ne change rien au travail.
Ensuite, on désamorce grâce à cet état modifié de conscience, en utilisant des casques immersifs, le souffle guidé, et ma voix qui vient poser les mots justes et nécessaires pour opérer des changements. J'ajuste ce que je propose au fil des deux heures, selon ce que je perçois du groupe sur le moment. Chacun traverse son propre voyage personnel, sans avoir à l'exposer.
Pendant ce temps, des souvenirs peuvent remonter. C'est normal, et c'est souvent le signe qu'on est au bon endroit. Mon rôle est de t'accompagner à prendre du recul, et à alléger les charges émotionnelles accrochées derrière de vieilles histoires.
À la fin de l'atelier, tu ressens plus de légèreté et d'énergie.
Ton premier atelier, pas à pas
Tu arrives
Rien à raconter. Aucune présentation, aucun motif à donner. Tu poses ton sujet dans ta tête, pas devant les autres.
On désamorce
Casque, souffle, voix et mots posés. J'adapte ce que je propose sur le moment. Des souvenirs émergent : on les traverse ensemble et on allège la charge restée accrochée derrière.
Le mois qui suit
Ce n'est pas fini. Les changements commencent après l'atelier et continuent les semaines à venir.
Sur quoi on travaille en atelier
Il n'y a pas de case à cocher avant de venir.
StressAnxiétéConfiance en soiGestion émotionnelleBurn-outTransitions de vieDeuilPeursCouplesParentalitéCommunicationStressAnxiétéConfiance en soiGestion émotionnelleBurn-outTransitions de vieDeuilPeursCouplesParentalitéCommunication
Et tout ce qui ne figure pas dans cette liste. Derrière des situations très différentes, ce qui bloque se ressemble souvent plus qu'on ne le croit.
Tarif d'un mini-atelier
Et après ?
Je ne construis pas de programme sur plusieurs mois. Certains viennent une fois et n'ont pas envie d'aller plus loin. D'autres reviennent bien plus tard, quand la vie leur pose autre chose. D'autres enchaînent avec une séance individuelle, ou avec une immersion.
C'est toi qui décides, et je te dirai franchement ce qui me semble juste pour toi.
Séance individuelle, mini-atelier ou immersion : lequel choisir
Trois portes, pas trois niveaux. Ces trois formats apportent les mêmes bénéfices. Ce qui change, c'est le cadre proposé.
Séance individuelle
1 personne · 1 h, à Aulnay-sous-Bois
Mini-atelier
12 personnes · 2 h, à Aulnay-sous-Bois
Immersion
50 personnes · 2 h, à Paris
Beaucoup enchaînent l'un après l'autre, mais aucun n'est un prérequis à l'autre : venir en immersion seule est un vrai chemin, pas une version allégée.
Questions fréquentes sur la thérapie brève
Le plus souvent une, parfois deux. Je te le dirai franchement dès la première, et je te dirai aussi quand on peut s'arrêter.
Une heure, 270 €.
Ce n'est pas un problème. « Quelque chose coince » est un point de départ valable, en individuel comme en atelier.
Oui. Je reçois les couples, les familles, les enfants et les adolescents, en plus des adultes seuls. Mais la première séance se fait en individuel dans un premier temps.
Non. Personne n'a à dire pourquoi il vient. Le travail se fait au casque, sans exposition.
C'est justement pour ça que le groupe est réduit. Chacun travaille sur son propre matériau, et personne ne se retrouve à travailler sur le sujet du voisin.
Presque tout le monde vient seul. Et à douze, on n'est jamais noyé dans la masse.
Des compositions sonores conçues avec mon compositeur Arthur pour cet accompagnement en petit groupe. Le matériel est fourni.
Non. Aucun format n'est un préalable à un autre.
Un blocage qui dure ? Parlons-en.
Tu ressens un mal-être, des angoisses, du stress : tu es au bon endroit.
Les ateliers NeuroSens sont des activités de bien-être et ne remplacent pas un traitement médical ou psychothérapeutique.